十二年來幫患者減重減肥的行醫經驗~

和大家分享~

1.拒吃肥肉和油煎炸物~如炸雞排~薯條~臭豆腐~炒飯~炒麵~滷肉飯

2.拒喝含糖飲料~要絕對無糖

3.拒吃消夜

4.拒吃大餐和吃到飽餐廳

5.多吃青菜水果

6.聽從醫生指導並持之以恆



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慎安堂中醫診所 (靠近南區,中區,西區,中興大學)

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